日常生活中有這樣一群人，他們非常容易地疲倦犯困，總是覺得精神不濟，忘東忘西等。同時他們習慣把容易疲倦犯困的情況歸因為睡眠不足，因而過分大意。專家認為，在很多時候容易疲倦犯困並非只是睡眠不足而導致的，極有可能是某種疾病的征兆。

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如果是輕微地容易疲倦犯困，不會過度影響日常生活和工作。如果是極度容易疲倦犯困，會對任何事物提不起勁，思考能力變差，學習，記憶能力會逐漸變弱。隨著人們的健康意識提高，對天然食品的需求也是相對提高，而其中之一就是“南美洲的人參-瑪卡”。

然而，依舊有許多的馬來西亞人民還是不了解什麽是瑪卡。這篇文章我們會分享關於瑪卡的資訊，好讓大家能對瑪卡有更深層的了解。

什麽是瑪卡

瑪卡是一種傳統的十字花科植物，來自秘魯。幾個世紀以來一直兼具食用及藥用特性。瑪卡原產高海拔山區，適宜在高海拔，低緯度，高晝夜溫差，微酸性砂壤，陽光充足的土地中生長。

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瑪卡的功效

1.抗疲倦，達到提神效果
-瑪卡中含有較多的鐵，蛋白質、氨基酸、鋅、牛磺酸等成分，有利於對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，還能提高和鞏固免疫力，提高機體對抗疾病的功能。

2.預防前列腺增長
-瑪卡可以發揮抑製二氫睪丸酮的生物效應，調節膀胱、尿道平滑肌的功能。 瑪卡中的瑪卡烯、瑪卡酰胺等有效物質，可促進新陳代謝，提高人體血液循環，減輕水腫和尿道梗塞，對前列腺肥大有很好的預防和輔助治療的作用。

3.幫助睡眠
-瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。

4.提升記憶力
-瑪卡使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。

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如何獲取瑪卡？

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