肥胖症問題可說是一年比一年還要嚴重。
根據《2019年全國健康與疾病發病率調查》，身體質量指數（BMI）的超重(25 kg / m2至29.9 kg / m2)和肥胖(30 kg / m2及以上)臨界值的統計，馬來西亞每2個成年人中就有1人超重或肥胖。
肥胖症是一組很常見的代謝症群。當人體進食熱量多於消耗熱量
時，多余熱量以脂肪形式儲存在體內，其量超過正常生理需要量，
且達一定值時遂演變為肥胖症。
肥胖症有什麽危害
肥胖症不僅僅會影響外在美觀，同時也會對身體造成很多嚴重的影響。
- 對心臟的影響-肥胖者的血液中儲存了過多的脂肪，所以血液總量也相應地增加了很多，心臟就會相應地增加收縮的力量。
- 血脂異常
-肥胖者比普通人更容易患有高膽固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。 - 增加腦血管病變
-肥胖者容易患有高血壓，糖尿病及血脂紊亂等問題。 - 骨關節病的發病率大幅上升
-隨著年齡的增長，關節會逐漸老化，容易引起骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。
預防肥胖症的方法
- 提高對健康的認識
-充分認識肥胖對人體的危害，了解各年齡階段易發胖的知識及預防方法。 - 飲食方面
-采取合理的飲食營養方法，做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。 - 多運動
-經常做點慢跑運動、爬山、打球等戶外活動，來預防肥胖問題。 - 生活規律
-養成良好的生活習慣，調整好自己的睡眠時間。
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