保证身体的健康是不失眠的基础，饮食和锻炼和好的心情都是非常重要的。除了日常的饮食以外，我再提供给大家一个优质食品—— 黄金亚麻籽。黄金亚麻籽（品牌BECCATO·官田）对于心脑血管的健康和预防癌症和治疗炎症方面都有不错的口碑。

BECCATO·官田 黄金亚麻籽的功效有，

1. 缓解抑郁
黄金亚麻籽（品牌BECCATO·官田）包含必需脂肪酸，对85％的脑功能有促进改善作用。根据英国科学家的研究结果，亚麻籽对克服抑郁很有帮助。精神健康是不失眠的根本。而脑的健康也是精神健康的基础。身体的疾病尤其是脑不仅让人痛苦，而且引起失眠，所以治疗疾病是治疗失眠的根本。

2.降低胆固醇
" 黄金亚麻籽 可降低血液中高胆固醇25％及三酸甘油脂65％，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。 每天吃29克亚麻籽，就可以降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）10％。根据法国科学家的最新研究，这已足够降低一半以上心脏病发作风险。黄金亚麻籽包含叫做阿尔法亚麻油酸的活性成分，正是它帮助降低肝脏分泌坏胆固醇的数量。而心脏是人的根本，心脏的健康直接影响到晚间的睡眠，所以，食用黄金亚麻籽，保证心脏健康，才是医治失眠的好办法。

3.润泽肌肤
黄金亚麻子 改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

4. 预防中风
亚麻子油是天然的血液稀薄剂，它可阻止血管凝块及沉淀的形成，降低心脏病的发生。对高血压者也有帮助。心脑血管的通畅、心脑的健康是能不能睡好觉的根本。黄金亚麻籽保障了心脑的健康，间接地解决了失眠的问题。如果血液凝结，导致中风，不仅影响生活质量，而且会很痛苦，尤其是晚上睡不着觉。

5. 抗癌防癌
黄金亚麻子油可显着提高免疫系统的免疫能力，有助于癌症病人身体对抗癌细胞的扩散及疾病的侵袭，延长病人的寿命和增加病人的康复的机会。黄金亚麻籽中亚麻酸的含量比普通亚麻籽高，癌症不仅影响睡眠而且影响生命，所以解决癌症的威胁是彻底解决失眠问题的根本。

6. 消炎
亚麻油(flax oil)中主要成分为α-亚麻酸，亚麻酸对于各种炎症，例如关节炎、肾炎等，这些疾病不仅会让人疼痛难忍，更加会影响人的睡眠。对于疾病中的人来说，睡不好觉，这是雪上加霜，大家知道，人的免疫功能是在睡着后修复身体的。所以炎症的疼痛影响了睡眠，也就影响了免疫功能，也就恶性循环，非常不利于健康。 BECCATO·官田 黄金亚麻籽 口感较好，富有坚果香和奶香，并且颜色浅观感佳，几乎没有异味。因此属于亚麻籽中的上乘品种。